中醫養生-三伏天六吃六不吃
16
7 月
中醫養生-三伏天時間到了!養生就看三伏天,錯過再等一年!🔥三伏天加上香港天氣潮濕焗熱是很難熬的一段時間,,也是冬病夏治的好時機,在這個時期,我們該如何調整飲食,才能更好地適應季節變化,促進身體健康呢?就讓我們一起來揭秘三伏天-飲食宜忌,讓大家輕鬆度過炎炎夏日!
2024年的三伏天由7月15日開始,到8月23日結束,總共有40天。具體時間如下:
• 初伏:7月15日 - 7月24日
• 中伏:7月25日 - 8月13日
• 末伏:8月14日 - 8月23日
三瓜清熱解暑
💪多吃三瓜👇
😋苦瓜:降火解毒,讓你清爽一夏
🍉冬瓜:利水消腫,幫助排出體內濕氣
🎃絲瓜:清熱化痰,富含維生素和礦物質
中醫養生-❌少吃西瓜:西瓜雖甜,但性寒,尤其是冰鎮的;多吃易傷脾胃;西瓜糖分高,導致血糖升高,糖尿病患者要慎食
三豆滋養,平衡身體
💪多吃三豆👇
🔴赤小豆:健脾祛濕,促進消化
🟢綠豆:清熱解毒,消暑解渴
⚫黑豆:補腎益陰,增強免疫力
中醫養生-❌少吃堅果:堅果油脂含量高,不易消化
💪多吃三肉👇
🐑羊肉:性温熱,祛濕祛寒
🦆鴨肉:性涼,滋養養胃,不上火
🐔雞肉:高蛋白,低脂肪,營養豐富
中醫養生-❌少吃甜食:甜食易生濕生熱生痰,影響身體代謝,加重身體負擔
💪多吃薑👇
❤️生薑:驅寒暖胃,促進血液循環
中醫養生-❌少吃辣椒:辣椒性燥熱,刺激性強,不利於身體散熱,易導致上火
💪多吃魚類👇
🐟魚類:富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,有益健康
中醫養生-❌少吃海鮮:海鮮雖鮮美,但性寒涼,,三伏天易滋生細菌,尤其是蝦蟹,易引起腸胃不適
💪多吃蓮子👇
🟡蓮子:養心安神,補脾止瀉
中醫養生-❌少飲凍飲:生冷食物易傷脾胃,影響陽氣
🌿三伏天-雖然炎熱,但只要我們遵循「六吃六不吃」的養生秘籍,就能輕鬆度過夏天,保持健康好狀態!快來試試吧! 🌞
中醫認為「冬練三九,夏練三伏」,三伏天-是一年中陽氣最旺的時刻,在這個時候養生能夠驅趕寒濕、改善體質,防生百病,達到事半功倍的效果。除此以外,三伏天熱度高代謝快,食慾減退,也是減肥黃金期。所以抓住三伏黃金40天,一起養生瘦身錯過之後,還要再等一年哦~
雁月提供一系列三伏天治療及養生項目,仲有草本足浴包及艾薑驅寒浴包可供在家養生調理,貼心呵護你健康!如想趁三伏天-瘦身及養好身體,快D預約雁月中醫師睇吓可以點調理身體啦!
👰女性為陰柔之體,天生陽氣不足,體質偏寒。🍀艾草為純陽之物,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,非常適合女性的「寒濕瘀」體質,是「上天賜予女人的仙草🌸」因此雁月為大家新增更多艾炙項目,應對香港濕熱天氣🌞!
打造睛靈眼《極潤目清艾👀》 💥$428
🔥目清艾 (連面部按摩、眼部撥筋、深層清潔)
🔥自選肩/頸/頭按摩
⏰約60mins
✅夜訓 ✅眼睛乾澀 ✅疲勞
氣息好人更靚《 再生桃花艾 》 💥$288
🔥艾灸提拉緊膚熱療
🔥舒緩亮肌中藥面膜
🉐送 中醫耳穴治療 (有助倍大美肌療膚功效)
⏰約45mins
✅去黃消水腫 ✅提拉輪廓
堵塞通通走《升級破壁艾》💥$680
🔥中醫美胸針灸
🔥按胸術
🔥破壁艾
🉐送緊緻美白胸膜
✅改善胸部垂、塌、鬆、塞、平
⚠️全身護理優惠
現時全新客戶可以雙重優惠同行,預約以上任何一項+$480可享有子宮驅寒聖器—隔薑艾灸🔥化失調,出現無胃口、疲勞、腹瀉😵💫等症狀。
夏季天氣炎熱、氣候潮濕,人體容易出現心煩、失眠等症狀😴。夏季是人體陽氣最為旺盛的時節,夏季刮痧可減少陽氣的損耗。高溫和潮濕容易對人體脾胃功能造成損害,如果大家不注意保護陽氣,飲食時過分“貪涼”,會造成脾胃功能運化失調,出現無胃口、疲勞、腹瀉😵💫等症狀。
🌟雁月獨特手法
✅膀胱經是人體最大的排毒、排濕
✅將「氣💨、血🩸、水💧」運往全身
✅針對中醫穴位所刮
60分鐘皇牌體驗 💥$398
PLAN A: 氣穴刮痧🌪 x 人手按摩
PLAN B: 氣穴刮痧 💨x 中醫拔罐
PLAN C: 氣穴刮痧 🌀x 磁效解痛
PLAN MG: 氣穴刮痧 🖐🏻x MG無痛鬆筋
🎁送中草藥泥艾熱膜
使用溫感自家精油 熱暖感按摩床
*拔罐由註冊中醫師用玻璃火罐落罐
夏季護陽,秋冬都受益!
🔆三伏天驅宮寒暖宮,可以事半功倍哦🔆
夏季陽氣旺盛,尤其是三伏天,自然界中的陽氣達到頂點,此時人體的陽氣也較為充沛。在這段時間內利用溫熱藥物或療法來補充人體的陽氣,雁月的調和養宮療程更有效地驅除子宮裡的寒邪,讓子宮暖和起來,告別宮寒的煩惱。
踏入7月要開始:
「少食凍」
「多運動」
「做艾灸」
💟小編建議有備孕需求的夫婦可同步調理
初伏: 7月14 – 16日
中伏: 7月24 – 26日
末伏: 8月13 – 15日
💁🏻♀️調和養宮四重奏 (60-75mins) 💥$588
有效改善宮寒,調經養血,益氣補腎
1️⃣中醫問診
2️⃣穴位推肚開穴
3️⃣做針灸最主要針對宮寒
4️⃣隔薑艾灸
🎁送升級宮寒熏足
*由註冊中醫師主理
✅針對每個人不同體質
✅中醫配合理療效用最大化
✅一次做齊「診」、「按」、「暖」、「敷」
分店選擇
荃灣千色匯一期10樓1001室
旺角彌敦道638-640號東亞銀行大廈8樓全層
中環德輔道中19號環球大廈9樓 905A室
銅鑼灣順禧銅鑼灣中心19樓全層
「一日不臥,百日難復」過了25歲,捱夜一日容易恢復;但30歲以後,捱夜一日一個禮拜卻難以恢復。明知道捱夜傷身,但就是管不住自己想玩電話的心,今集雁月同大家分享中醫的養生建議:捱夜後可以飲點什麼,教大家把捱夜的傷害降到最低!
正所謂「捱夜一時爽,健康火葬場」,在快節奏的現代生活中,捱夜似乎成為了許多人的常態;然而這種生活方式其實是對身體的嚴重傷害,就等雁月分享一下通宵後可以點樣補救及調理身體,減少捱夜後遺症!
中醫常言:冬病夏治,可以趁著三伏天全年最熱、陽氣旺盛時期來調理身體狀態。三伏天養生時間,養生順序不可亂,各有不同食療方法及養生措施!本文將分享如何把握三伏天調理身體及瘦身!
暗瘡是一個常見的皮膚問題,困擾著許多人。儘管市面上有各種暗瘡治療方法,但中醫美容提供了一種自然且有效的解決方案。本文將同大家探討中醫美容如何幫您重拾潔淨無瑕的肌膚,從而重拾自信和美麗。
No account yet?
Create an Account