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中醫治白髮-女性從42歲開始；男性則是48歲後，會出現頭髮變白的狀況，這是正常的生理現象。近年愈來愈多年紀輕輕就開始有白頭髮／少年白髮，這是不正常的。本文教大家如何根據白頭髮出現的部位，來判斷身體哪個地方有問題，並進行對應的調理。

中醫育髮-突然發現洗頭掉髮比以往多了不少？枕頭上、地板上、洗手台上的頭髮肉眼可見的變多…甩頭髮究竟是怎麼回事？脫髮，很多人覺得只是頭髮本身的問題，然而真正的根源卻在身體內部，是體內臟腑功能失調所引發。在中醫治療的角度，很多時候脫髮只不過是一種假象，它背後的原因其實是我們的血生病了！

坐月飲水-您有冇聽過身邊人見你坐月唔好飲水，會水腫同好「寒」？要飲xxx丨其實產後的媽媽們在坐月期間需要特別注意補水，以幫助身體恢復並維持健康。坐月飲水不僅關乎媽媽自身的健康，也直接影響到寶寶的營養供應，雁月深知坐月飲水的重要性，將為您介紹正確的坐月觀念和注意事項。

產後洗頭沖涼－傳統坐月的方法是一個月內不准出門不准沖澡洗頭，以防風邪入體！但是產後媽媽氣血虛弱，風寒透過關節皮膚積在體內，容易釀成日後的月子病，加上產後會大量排汗，下身的惡露及溢出的乳汁；病菌會乘虛而入，引起眾多婦科不良症。因此現代月子都推薦要科學洗浴，即睇產後沖涼洗頭注意事項！

秋季養生-秋季氣候由熱轉涼，是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛轉變為陰盛的關鍵時期，秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉，皆以養「收」為原則。立秋後的熱已逐漸由「濕熱」向「燥熱」轉變，調養需防秋乏、秋燥。此時養生應注重保暖、滋陰、潤燥、養藏，以順應天時，增強體質，預防疾病。

多囊-又稱多囊卵巢綜合症。多囊是是一種內分泌及代謝異常所致的疾病，在青春期、生育期、更年期中常見，備孕女性中的發生率是7%-10%，研究發現此類疾病多與飲食、肥胖、遺傳、疾病等因素有關。月經紊亂、長胖、長痘、生鬍…如果你或你身邊的女性突然有這種情況，那一定要注意了！

性激素六項檢查-又稱生育荷爾蒙檢查。性激素六項檢查是生殖內分泌系統的常規檢查：對於診斷許多婦科疾病、生育問題都有著至關重要的作用：如月經不規則、體熱潮紅、多囊性卵巢症候群、不孕症等。最佳檢查時間在月經來潮後3-5天，這段時間屬於卵泡早期，對卵巢部位的功能狀態能更好地反應出來。

「一日不臥，百日難復」過了25歲，捱夜一日容易恢復；但30歲以後，捱夜一日一個禮拜卻難以恢復。明知道捱夜傷身，但就是管不住自己想玩電話的心，今集雁月同大家分享中醫的養生建議：捱夜後可以飲點什麼，教大家把捱夜的傷害降到最低！

正所謂「捱夜一時爽，健康火葬場」，在快節奏的現代生活中，捱夜似乎成為了許多人的常態；然而這種生活方式其實是對身體的嚴重傷害，就等雁月分享一下通宵後可以點樣補救及調理身體，減少捱夜後遺症！

我們該如何調整飲食，才能更好地適應季節變化，促進身體健康呢？就讓我們一起來揭秘三伏天的飲食宜忌，讓大家輕鬆度過炎炎夏日