多囊-一文睇清多囊卵巢綜合症及備孕注意事項
多囊-一文睇清多囊性卵巢症注意事項
分享女性健康指南「多囊性卵巢症」知識～
多囊-今次雁月要聊聊一個對好多女性來說都很重要的主題──多囊性卵巢症（PCOS）。 你是否有過月經不規則、體毛過多或是長痘痘的煩惱？這可能都跟PCOS有關哦！
多囊卵巢綜合症-誘因
多囊性卵巢症-是一種常見的內分泌疾病，影響5%～10%的女性。 它的確切病因尚未完全明確，但研究表明，遺傳和環境因素可能都有影響。
1. 遺傳因素
如果你的母親或姊妹有PCOS，你的風險可能會增加。
2. 環境因素
長期精神緊張、高糖高脂飲食、缺乏運動都可能增加罹病風險。
3. 胰島素抗性
PCOS常伴隨胰島素阻抗，身體對胰島素的敏感性降低，導致胰島素功能低於正常，進而可能影響雄激素的分泌。
多囊-到底是什麼？
多囊性卵巢症-(簡稱PCOS)是一種內分泌代謝疾病，育齡期女性最常見。以雄性激素過多、持續無排卵和胰島素抗性為其臨床特徵，這也是導致生育期女性月經紊亂最常見的原因之一，但也不需要過度緊張！診斷明確後，經過正規治療、長期管理是可以改善症狀、成功懷孕的！
多囊-主要臨床表現：
1.月經不規則
多表現為月經血量稀發，經量少；嚴重者有機會閉經
2.體毛旺盛
主要分佈在上唇、下腹部及大腿內側
3.不易受孕
通常不排卵，容易造成不孕
4.體重飆升
常呈腹部肥胖型
5.情緒低落
對於有生育要求的女性，會增加其焦慮感
6.臉上長痘痘
雄性激素增高，導致皮脂腺分泌旺盛，刺激長痘痘產生
建議想備孕的多囊女性接受治療前，完成夫婦雙方的基本評估：
- 輸卵管通暢性
- 男方精液分析
懷疑自己是多囊，去醫院要做什麼檢查？
確診多囊有兩個必做的檢查。
- 性激素六項/荷爾蒙檢查，通常在早上檢查，要空腹抽血。如果月經半年甚至更長時間都沒來，可以直接抽血化驗。在月經會來的情況下，最好在來月經的2-4天來醫院抽血檢查。
- B超。對於已經有性生活的女性，建議要做陰式B超；對於沒有過性生活的女性，建議做腹部B超，做檢查時要憋尿。
多囊卵巢綜合症-患者如何備孕？
多囊到懷孕，這8件事要提前了解👉
- 儘早生育
我們最佳的生育年齡是25-30歲，年齡越大，受孕的成功率越低；建議患有多囊性卵巢症候群的女性朋友儘早備孕，因為拖得越久病情越重，懷孕也更困難。
- 控制體重
多囊的女性更容易出現身體肥胖等問題，進而導致激素水平升高，出現稀發排卵或者是無排卵的情況影響懷孕，所以多囊的女性建議將體重指數BMI控制在18.5-22.9之間。
- 飲食調整促排
多吃豆製品，豆製品中植物雌激素含量很高，可以調整女性內分泌，促進卵子發育：多吃堅果,，堅果中的油脂優質蛋白質豐富，能夠提高卵子質量。
- 排卵期跳繩
多囊卵泡小，排出困難，跳繩可改善多囊,，促進排卵。建議排卵期每天跳繩300-500個，有助於促進新陳代謝，並提高精卵結合的幾率。
- 堅持艾葉泡腳
月經結束後，每天晚上堅持用艾葉泡腳20分鐘，效果以微微出汗為佳，能夠促進全身血液循環，起到暖宮驅寒的作用，更有利於備孕。
- B超監測排卵
多囊女性排卵不規律，因此很難把握住受孕時機，建議通過超聲進行卵泡檢測，隨時觀測卵泡的生長情況，雖然費時費力，但是對多囊患者來說有重要意義。
- 調節好情緒
多囊性卵巢患者的病情程度與自身的心情有關，要調節好自己的情緒，保持愉快的心情，平時要注意勞逸結合，不要給自己太大的壓力。
做好孕前檢查
必做項目:
- 性激素六項+B超
選做項目:
- AMH檢查
- 胰島素釋放實驗IRT
- 口服葡萄糖耐受試驗OGTT
多囊卵巢症懷孕注意事項：
定期產檢
- 懷孕後要定期復診
- 注意監測血液 HCG、黃體素，及監測胎兒 B 超情況
- 如果發現異常，應及時告知醫生
補充營養
- 孕婦的營養要多加注意，不能因為營養不良而影響胎兒的發育
- 不能盲目進補，保持營養均衡，多吃蔬果
科學保胎
- 在科學補充營養的同時不要盲目地保胎，不要盲目濫用藥物黃體酮
- 必須聽從醫生的囑咐
調理情緒
- 避免精神緊張、焦慮、憂愁、憂鬱、恐懼等，多讓自己情緒穩定
- 適當進行戶外運動調理情緒，例如到公園散步、簡單伸展、孕婦瑜珈等，保持正面的情緒
🌈以上內容僅供參考，如有備孕需求，建議諮詢專業醫師🌞
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