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內分泌失調調理攻略

內分泌失調

內分泌失調-調理攻略

內分泌失調-各位女士們,大家有無試過月經失調、情緒波動大、皮膚變差、失眠、體重增加等等問題?以上好有可能內分泌失調的警號!內分泌失調會影響女性身體機能,甚至影響生育,絕對不可以忽視!今次就等中醫與大家分享一下,怎麼樣從中醫角度調理內分泌失調。

現代女性內分泌失調是十分正常現象!這是因為我們經常面對工作壓力大、外食亂吃、長期睡眠不足和缺乏運動的生活習慣,長期置之不理,不僅會增加肥胖和婦科疾病的風險,更會導致更年期提早報到

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內分泌失調調理-中醫視角💡

在中醫看來,婦科內分泌失調多與肝、脾、腎三臟功能失常有密切關係


肝主疏洩,若長期情志不暢,如壓力大、焦慮、憂鬱等,會導致肝氣鬱結,氣血運作不暢,進而影響內分泌


脾主運化,飲食不節,過食生冷、油膩、辛辣食物,或暴飲暴食,損傷脾胃,脾失健運,水濕內生,也會幹擾內分泌的正常節律


腎為先天之本,主藏精納氣,若先天稟賦不足,或後天房勞過度、久病傷腎等,導致腎精虧虛,也會引發內分泌失調,因為腎與生殖內分泌系統緊密相連

內分泌失調調理-原因

內分泌失調-原因

內分泌失調調理-自測症狀

內分泌失調調理-肥胖類型

內分泌失調-肥胖類型

如果你的飲食習慣和運動狀況都沒有改變,體重卻不斷上升,同時情緒也變得越來越不穩定,那就要考慮可能是內分泌系統出現了失調。

內分泌失調可能造成五種不同肥胖型:

內分泌失調調理-如何合理調節?

內分泌失調-如何調理
  • 控制體重
  • 日常注意均衡營養
  • 保持充足的睡眠
  • 氣血充足
  • 保持心情舒暢
  • 適當運動

🌈發現自己有內分泌失調的跡象,一定要重視起來呀,及時調整生活方式,必要時去醫院檢查,好好關愛自己💕🌞

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中醫治內分泌失調

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