中醫治白髮-白髮逆襲攻略

中醫治白髮-《黃帝內經》中有關於白頭髮的論述,「女子五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮」。意思是女性從42歲開始;男性則是48歲後,會出現頭髮變白的狀況,這是正常的生理現象。
現在很多人,年紀輕輕就開始有白頭髮,這是不正常的。白髮是許多人在生活中都會遇到的問題,隨著年齡增長或其他因素影響,白髮的出現似乎是不可避免的。然而在中醫的眼中,白髮並非單純外觀的問題,而可能折射出身體內部的一些健康信號今天教大家如何根據白頭髮出現的部位,來判斷身體哪個地方有問題,並進行對應的調理。
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受外界破壞導致的白髮,多因過度染燙,損傷到毛鱗片等無法給頭髮提供足夠的營養,色素細胞分裂功能停止後導致白髮增多
屬於先天性白髮,遺傳基因導致局部毛囊內色素細胞數量低於正常值,產生黑色素顆粒少,導致局部或全頭白髮
一般是睡眠不好有壓力,勞心勞力等情緒緊張因素導致的白髮早生
通常是由於受外界刺激或驚嚇,,導致神經系統紊亂,局部毛細血管微循環暫停,色素顆粒無法輸送給頭髮造成營養缺失後開始變白,即是坊間所謂的「一夜白頭 」
白髮問題可不只是歲月的痕跡,它還是身體臟腑狀況的 「信號燈」 不同部位生白髮,原因各不同,調理方法也不一樣哦。
頭頂生白髮常見於熬夜打工人或是剛坐完月的媽媽們;熬夜、生bb、哺乳很容易虧損氣血
氣虛血虧,會伴隨失眠多夢、臉上長斑、頭暈,氣血不足時會影響全身的血液循環,進而導致毛髮營養缺失、黑色素減少,漸漸形成白髮。
適當吃一些補氣血的食物,如紅棗、桂圓、當歸、黑芝麻、紅豆等
每日可以輕力拍打腋窩,有利於舒緩肝經,增加氣血
脾胃對應的反射區是前額,暗示著你的脾胃功能欠佳,伴隨有腹脹腹痛、手腳冰冷、四肢浮腫、畏寒怕冷、常嘴饞、月經不調。
食養:
飲食上多吃一些益脾益胃的食:如山藥、南瓜、小米等
日常:
調養時務必避免熬夜,以防損傷氣血。平時可以多按中脘穴,還要保持心情舒暢,減少思慮,避免憂思傷脾
原因:
兩鬢長白髮的人會伴隨著脾氣暴躁、愛生悶氣、 經常口乾、眼睛酸澀,這表示肝膽狀況不好
食養:
多吃一些蔬菜:如芹菜、菠菜等,葡萄,雞蛋也有助於養肝,也可喝菊花枸杞決明子泡茶來喝
日常:
可每天敲膽經,注意清淡飲食,避免熬夜,保持心情舒暢
原因:
若後腦有白髮,說明膀胱經不通,生殖功能衰退,腎氣不足:腎藏精,精能化血,頭髮的營養來源於血,較容易出現腰痠、尿頻或者子宮、卵巢功能不佳等症狀
食養:
可以把黑豆、黑芝麻、黑米打成豆漿飲用,山藥、堅果也可以補充腎氣
日常:
日常可忌縱慾過度,平時還可雙手握拳,拳眼向內,在後腰部位上下搓動,搓摩腰部,實際上是對命門、腎俞按摩,從而起到溫腎壯腰、培源固本的功效
輕度:
頭髮顏色越來越淺,白髮稀疏可見頭髮無光澤,黑色素流失較明顯
中度:
白髮時間過長,清晰可見,且較為粗壯,黑色素嚴重流失
嚴重:
白髮面積覆蓋滿頭,頭皮營養流失嚴重,黑色素消失
按時睡覺
改掉熬夜的壞習慣,要準時睡覺;要讓白髮逐漸消失變黑按時睡覺是關鍵,讓身體得到充分的休息
按摩頭皮
使用按摩梳按摩風池穴和百會穴,緩解頭皮疲勞
補充維生素
堅持補充維生素,能夠分解毛囊的白色素,促使黑髮的生長減少白髮,促進黑色素的生成
平時多欣賞一些令人心情舒暢的音樂和節目等,放鬆自己的心情;也可以到的效外/公園等呼吸清新空氣
白髮問題,以頭髮早白,或伴隨頭髮稀疏脫落、乾燥無光澤、枯黃易斷為主要症狀。
關於白髮,中醫的調養原則首辨虛實:虛證以補氣血、補肝腎為主;實證以清熱、化濕、疏肝為主。具體的調理方法還是要諮詢專業的醫生!
🌈以上內容僅供參考,如有醫療需求,建議諮詢專業醫師🌞
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